siła a masa

witam...jestem aktualnie 4 tydz cyklu: 1-6 prop 100mg e2d 1-4 meta 20g ed efety jak narazie zadowalajace..bez rewelacji ale moze to dobrze ze wszystko idzie w miare powoli i systematcznie..sila do przodu ..masa do przodu... i teraz tak..zastanawiam sie czy mozna by podlaczyc do tego teraz deke (organon) i test prolo..wtedy by wyszlo mniej wiecej [...]

[...] KA wziąsc HMB lub inną kreatyne HMB albo Jakies Białko +CP lub NItroII aby nabrac siły i masy !! Bardzo prosze doradzcie mi cos , co moge wziąsc dla dobrego efektu (masa+siła) w cenie do 240zł góra !!! Mozliwe ze te zestawy co napisałem są bzdurne ale teraz wszystko mi sie powmieszało i sam nie wiem co mam wziąsc !! Jelsi to sie przyda to [...]

Doradźcie mi czy taka suplementacja jest dobra na 1 cykl-Mass xxl+ kreatyna?I ile ma ten cykl trwać?I jaka kreatyna by była do tego najlepsza? Staż 1 miesiąc wzrost-170 waga-86 cel-masa+siła dieta jakaś tam jest

[...] chciałbym o pomoc w ustalenie planu ćwiczeń 3 razy w tyg wczesniej przez 3msc cwiczylem FBW Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 3msc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,wyciag,drazek Dieta: [...]

[...] tego od lutego dołożyłem siłownie. Pon KB wt siłownia sr kb czw kb pt silownia sobota silownia Zauwazyłem ze siłka strasznie spowolnia ( moze robie zly trening, typowo masa+siła ) w dodatku, mam zmeczone miesnie i zle sie cwiczy teraz na kb. Okazało sie ze 30 kwietnia, bede mial pierwsze zawody. Prosze o pomoc w treningu na silowni, nie chce sie [...]

[...] do cp. Natomiast zastanawiam się jeszcze do dodania glutaminy. Czytałem już nieco o tym produkcie i różne są zdania na ten temat. Jest jej 60% w mięśniach najwięcej ze wszystkich innych aminokwasów. Dlaczego mimo dużej ilośc występujacej w mieśniach tego amino nie jest on tak często używany. Jak uważacie można go wziąść. Cel sucha masa+siła.

Planuje rozpocząć cykl kreatyny z dekstrozą(oczywiście Trec), czy to dobry pomysł? Czy zamiast dekstrozy coś innego? Pozdrawiam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 176cm Cel treningowy : Masa & Siła Staż treningowy na słowni : 6 mieciecy Uprawiane inne sporty : - - - - Dostęp do sprzętu: FULL Dieta : 6 posiłków dziennie Przeciwskaznania [...]

[...] 3 x 5 + brzuch B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -pompki na poręczach 3 x max + lydki Trening będę wykonywał 3x w tygodniu pn,śr,pt płeć; mężczyzna waga; 71kg wzrost; 182cm wiek; 18lat staż; prawie 2 lata cel treningu : masa i siła Proszę o ocenę planu. Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-18 11:24:48

[...] był efektywny?? Wiem, że mięsnie potrzebują odpoczynku pomiędzy treningami,żeby się rozwijać i stąd moje pytanie. Generalnie chce ćwiczyć,ale nie mam jak. Priorytety: masa najpierw , potem oczywiście siła Rućcie jakieś plany treningowe, bo nie mam koncepcji na program w takiej sytuacji. RADŹCIE CO Z TYM ZROBIĆ(może ktoś miał podobny problem)!!!

Witam mam za soba 4 lata treningow i okolo 5 cyklow na mono teraz chce zastosowac pierwszego stacka i wybralem Cell Pump moje pytanie jest nastepujace ile dni powinien trwac cykl i jaka przerwa pomiedzy kolejnymi cyklami doada ze chce dziennie przyjmowac 20 g 10 rano i 10 po treningu... jeszcze jedna kwestia to jakie suple dolozyc do cell pump [...]

od paru dni dręczy mnie następujące pytanie. po ostatnim cyklu metką masa i siła szły bardzo super juz po 3 tabletkach wiec nie zwiekszałem dawki. w obecnym cyklu kupilem ten wyj...ny bionabol i ktos poradzil mi zeby brac go wiecej. wiec zwiekszylem do 4 a nastepnie do 5 a efektów nadal zero. postanowilem wiec odlozyc go. i teraz powstanie pytanie [...]

Na "mojej" silowni wraz z zakupem karnetu otrzymuje sie nieograniczony wstep na saune. Chcialbym własnie wiedziec jak sauna wplywa na trening kulturystyczny. Z tego co wiem, jest to forma regeneracji organizmu, jednak nie nalezy jej stosowac zbyt czesto. Czy istnieja jakies zasady korzystania z sauny dla osob ktorzy prowadza trening? Czy jest [...]

[...] czy całość mogę mieszać z napojem izotonicznym ? DNT: bcaa+ kreatyna 5g i 5g na czczo. Oczywiście dieta, nawodnienie, sen i regeneracja + dodatkowe suplementy, są na porządku dziennym. Mój cel to wszystko po trochu :-) Masa mięśniowa, wydolność, zgubienie tkanki tłuszczowej siła. Wiek: 37 lat Straż w SW: 12 lat Wzrost: 188 Waga: 85 kg

Witam chce sobie kupic jakies odzywke/ki raczej nie drogie bo za duzo pieniedzy nie mam, chodze na silownie od 2 miesiecy. Wzrost 190 cm Waga 83 kb Chce cwiczyc na na mase tak ok 65% masa 35% sila, prosze doradzcie mi co kupic, jak stosowac i cwiczyc. Jakby ktos mi napisal caly cykl treningowy itp. bede sie do niego stosowal. Pozdrawiam

czy moze ktoś wyjasnic jakie sa różnice miedzy tymi trzema metodami? zeby nie było- czytałem sporo postów na ten temat. ale chodzi mi o to zeby ktos pokazał róznice miedzy tymi metodami i na co idą- siła masa rzezba. jedyne co je łączy to chyba system treningu obwodowego. niech ktos wyjasni tutaj albo napisze oddzielny temat.

[...] przewaga siły i rzeźby nad masą Chce teraz sobie zaaplikować cykl z NanoVapor+ Anabolic Halo i jeszcze coś ale nie wiem co czy jakies mono czy białeczko, moim celem jest siła, waga lekko ponad 80kg, nie więcej niz 82kg i jak z dawkowaniem z tego co czytałęm to NanoV tylko w DT przed a Halo w DT po (1-3 porcje) i w DNT rano na czczo, tego i [...]

Co do cyklu shocka+storma??? Gainer bialko czy bulk co najlepsze?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel cyklu: Sila masa stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon hmb mono Uprawiane inne sporty: siatkowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

czesc! niedlugo zaczne swoj nowy cykl mam w arsenale: jak to brac?: *cel:masa i siła -xpand e.(w DT.przed treningiem, w DNT.rano) -storm (w DT.po treningu, w DNT.po poludniu) -massxxl 4,8kg (uzupelnienie diety 3-4 razy dziennie pomiedzy posilkami) -ostrovia 3kg (uzypelnienie diety, przed snem przed zma apecznym) -carbo BX (tylko pare porcji z [...]

Ostatnio mam troche czasu wolnego wiec pomyslalem ze moglbym sie zaczac rozciagac bo z tym u mnie kiepsko. I teraz mam pytanie czy rozciaganie ma sens w graplingu? Oczywiscie nie myslalem o rozciaganiu typowym dla uderzaczy (przede wszystkim nogi) tylko takie cos w stylu jogi (duzo cwiczen z niej wziete). I teraz czy rozciagniecie jest wazne w [...]

Witam dokładnie 2 miesiace temu skonczyłem cykle metanabolem poprostu niebo ;) siła full waga + 12 kg (z tym ze jadlem tony białka i wiadomo masa nie najczystszej jakosci ale jestem happy ;) ) I tak Teraz zaczołem cykl na Cm3 i Z-Force (odzywki) I zostało mi 26 tabletek mietka jak myslicie wwalic to do cyklu odzywkowego ? jak tak to ile tabsow [...]